Catégorie : Yoga

  • « Ho’oponopono » : la formule magique

    Ho’oponopono ! Non, ce n’est pas une formule magique à lancer avec ta baguette de sorcier ! Mais bien une philosophie hawaïenne ancestrale qui personnellement me fait beaucoup de bien, et que j’avais donc envie de partager. J’ai découvert cette pratique il y a 4ans, dans le cabinet de ma psychologue. Je manquais sévèrement à…

  • 5-4-3-2-1 bye bye stress !

    Savais-tu qu’il en existait deux catégories d’hypersensibilité ? Nous pouvons parler de sensibilité émotionnelle, mais également de sensibilité sensorielle. C’est vers cette dernière que nous allons nous concentrer ici, en nous reliant à nos 5 sens. Si comme moi tu es dotée d’une haute sensibilité, tu perçois certainement tout très intensément. Nos perceptions sont plus…

  • Hypersensible ? Arrête de faire l’autruche

    Pour certaines d’entre vous, le fait d’être mise dans la case « d’hypersensible » est dérangeant. Pour moi, peu importe ! Appelez ça comme vous voulez, ou même ne l’appelez pas, ce n’est pas ce qui compte le plus. Le principal, c’est de s’accepter telle que vous êtes, avec la sensibilité qui vous est propre 🥰  (Comment…

  • QUIZZ – Es-tu hypersensible ?

    Es-tu hypersensible ? C’est ce que je te propose de découvrir avec ce petit test ! C’est parti :Dans combien de ces affirmations te reconnais-tu ? Total de Oui :A partie de 8 réponses positives, tu fais toi aussi certainement partie de ces 20% de la population qui serait hypersensible 🦸‍♀️ Et tu n’es certainement…

  • 3 conseils simples pour t’ancrer dans le présent

    Je vais te partager 3 pratiques simples et efficaces pour t’ancrer dans le moment présent. En effet, la vie est faite de hauts et de bas, c’est inévitable. Mais l’important pour moi est de conserver son équilibre dans ce tumulte et de développer un ancrage stable et fiable.

  • Morning flow

    Avant, je n’étais pas quelqu’un du matin 🥱 Maintenant, je ne le suis toujours pas 🤣 La différence ? J’apprends à démarrer la journée autrement ! Voici un morning flow de 12min pour te réveiller en mouvement.

  • Accepter ce que je ne peux pas contrôler ?

    Comment accepter ce que je ne peux contrôler ? Je te propose 2 pratiques de méditation et yoga pour lâcher prise.

  • Yoga aérien
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    Yoga aérien

    Le yoga aérien combine le yoga traditionnel avec les arts du cirque, le tout accompagné d’un hamac en tissu. Cours à Gerpinnes Les cours de yoga aérien permettent de travailler en profondeur, en suspension, en toute sécurité et sans contraintes pour les articulations et le dos. Cette technique de bien-être complète allie postures de relaxation,…

  • Yoga vinyasa (dynamique)
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    Yoga vinyasa (dynamique)

    Des enchainements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. Cours à Charleroi et Gerpinnes Le yoga vinyasa (appelé aussi yoga dynamique) se veut libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de mon expérience, de mes envies et de mes inspirations du moment, et sont adaptables aux besoins…

  • Yoga et escalade : complémentaire !

    Sportive touche à tout depuis toujours, j’ai depuis de nombreuses années été attirée par l’escalade. Ce sport alie pour moi parfaitement effort physique et méditation. Et j’ai remarqué une nette évolution de mon niveau depuis que je pratique le yoga. Je me suis rendue compte qu’il y a quelques années, j’étais tellement concentrée sur mes…