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Atelier de yoga aérien et régulation émotionnelle – lâcher priseVendredi 08/03/24, de 18h00 à 19h30 Lors de cette soirée suspendue, bénéficie d’un lâcher prise du corps et de l’esprit ! Préserve ton bien-être émotionnel grâce au yoga aérien. Si je te disais qu’un pas à la fois, ton quotidien pourrait être considérablement transformé ? Voici…
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Début février, j’ai été ravie de profiter d’une pause lecture au soleil. Le gros pull était encore de mise et l’éclaircie a été courte… Ressentir les rayons du soleil réchauffer ma peau, contrastant avec la légère brise hivernale : cela fait réellement parti de mes petits bonheurs, que je prends le temps de vivre si…
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Avant, je n’étais pas quelqu’un du matin 🥱 Maintenant, je ne le suis toujours pas 🤣 La différence ? J’apprends à démarrer la journée autrement ! Voici un morning flow de 12min pour te réveiller en mouvement.
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Comment accepter ce que je ne peux contrôler ? Je te propose 2 pratiques de méditation et yoga pour lâcher prise.
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Au cours de certaines séances de yoga, je vous ai proposé de travailler sur la cohérence cardiaque, un outil très efficace pour favoriser le recentrage, diminuer le stress, stabiliser ses émotions,… Simple à pratiquer, elle procure un bienfait immédiat. Concrètement, cette méthode 365, en quoi ça consiste ?Assis de manière confortable, le dos droit, on…