En préparant le contenu du jour, j’ai tiré une carte de l’oracle Purity de Marie Coune :
« Je lâche prise sur ce que je ne peux contrôler »
D’accord, la thématique est lancée !
Je te propose ainsi 2 petites pratiques qui je l’espère t’aideront à lâcher prise face aux tracas du quotidien ou aux épreuves de la vie :
🎙 Méditation (1min)
1min de respiration pour lâcher prise, à faire à tout moment de la journée, autant de fois qu’on le souhaite.
🎥 Yoga (25min)
Je t’emmène avec moi dans le nord de la France pour une séance de yoga en va(n)drouille.
Et juste pour le plaisir, je te partage ici la petite vidéo qui m’a inspiré la pratique du jour. J’essayerai d’inviter ces yogis pour ma prochaine vidéo, mais je ne promets rien…
👉 Vers la vidéo 👈
Pour moi qui suis une grande perfectionniste, parler du lâcher prise est assez challengeant. Mais justement, j’ai décidé d’accepter de ne pas tout contrôler (bonjour les problèmes de micro, absence de réseau internet,…) Dans ce cas de figure, on parle de petits tracas pas bien grave.
Mais il arrive malheureusement parfois de grands évènements qui viendront chambouler toute une vie (une perte, un décès, une maladie,…).
On ne pourra jamais tout contrôler, il faudra parfois se rendre à l’évidence et accepter que les choses ne se passent pas exactement comme on l’aurait souhaité.
Comment arriver à lâcher prise ? Comment accepter l’inacceptable ? Je n’ai pas encore la solution miracle mais…
Ce que j’aime à me rappeler :
🔸La vie n’est pas toujours amusante.
🔸Arrêter de lutter.
🔸Autoriser ses sentiments.
🔸Embrasser la vie.
🔸Avancer, en suivant son coeur.
Et ce que j’aime faire :
🔹M’asseoir et respirer.
🔹Bouger en pleine conscience.
🔹Me balader en forêt.
J’espère que tu auras apprécié cet article, en tout cas j’ai été ravie de le partager avec toi !
On se retrouve la semaine prochaine, à très vite !
Mélanie
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👉 apprendre à calmer ton mental trop bavard
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