Avant, je n’étais pas quelqu’un du matin 🥱 Maintenant, je ne le suis toujours pas 🤣 La différence ? J’apprends à démarrer la journée autrement !
J’ai longtemps lutté pour être cette fille ready dès 7h00 du mat’. Le résultat était lamentable 🧟
Et je ne te parle même pas de ces réveils où je n’avais pas suffisamment dormi ! Le manque de sommeil entraîne une baisse de productivité. Mais chez un hypersensible fatigué, les sens sont décuplés et les émotions encore plus difficiles à gérer 😵💫 Attention, attaque de gremelins imminante ! 😱
Et puis un jour, j’ai décidé de me lâcher la grappe et de m’accorder au moins quelques minutes bien-être dès le réveil.
Quelle est devenue ma routine matinale maintenant ? (si tu me suis sur insta, tu dois avoir une petite idée…)
☕️ Un café
🐈 Un calin au chat
🤸♀️ Une séance de yoga
Je ne peux plus démarrer sans avoir déroulé mon tapis le matin. Que ce soit pour 5min ou 1h selon le temps dont je dispose, j’adore réveiller mon corps en mouvement. Je retrouve ainsi joie et vitalité, le reste de ma journée est transformée.
Tu souhaites essayer aussi mais tu n’as pas d’inspiration ni une heure devant toi ?
Ca tombe bien, je te partage aujourd’hui ma routine morning flow favorite, que j’ai personnellement testé et approuvé pendant plus d’un an !
🎥 Yoga du matin (12min)
Et puis si tu es intéressé par les « miracle morning », rituels et autres routines, j’ai écouté dernièrement un podcast inspirant à ce sujet. Je te partage le lien, il pourra peut-être terminer de te convaincre des bienfaits du yoga matinal 😉
🎙 Podcast miracle morning (36min)
Voilà, j’espère que tu auras aimé cette petite pratique matinale autant que moi 🌞
En attendant on se retrouve la semaine prochaine, à très vite !
Mélanie
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