Préserver ton bien-être émotionnel ?
Ca commence maintenant !
Avec cet accompagnement en ligne de yoga, apporte un souffle de légèreté à ton quotidien :
Tu apprendras pas à pas à développer des ressources intérieures pour faire face plus sereinement à l’ampleur de tes émotions et à calmer ton flot de pensées.
Quelque soit ta sensibilité, nous sommes tous des êtres d’émotions…
A l’image de ta météo interne, elles représentent le temps qu’il fait dans ta tête, dans ton cœur, dans ton corps. Ces émotions sont ta manière de réagir au monde qui t’entoure.
Impossible d’y échapper. Même si tes émotions vont et viennent, fluctuent selon les évènements de la vie, elles sont toujours là, toujours présentes.
Mais que faire lorsque tes émotions sont si intenses qu’elles te submergent ?
- Comment faire face à une accumulation constante de stress, qui peut devenir chronique ?
- Comment apaiser ta souffrance ?
- Comment transformer ta colère pour retrouver la paix intérieure ?
- Comment faire évoluer ton angoisse en lucidité ?
Car c’est inévitable, tes émotions et principalement ta façon de les gérer impactent tes choix de vie, tes prises de décisions, ta manière d’évoluer au quotidien.
“Aujourd’hui, je prends le temps de lâcher mon mental, de me reconnecter à mes sensations, de respirer en conscience,… Je crée du mouvement… Je laisse circuler mon énergie pour éviter qu’elle ne se cristallise à l’intérieur et génère des blocages.”
Christine
“Mon cerveau en constante ébullition me fatigue souvent et je commence enfin à m’apaiser grâce à toi ! Merci pour cette découverte du yoga qui m’aide de plus en plus dans mon quotidien.”
Comment le yoga peut t’aider à te libérer de tes pensées et émotions envahissantes ?
Apprivoise tes émotions
Découvre des outils concrets pour réguler tes émotions de manière saine et équilibrée. À travers des séances de yoga vinyasa spécialement conçues, tu apprendras à te connecter à ton corps, à ta respiration et à canaliser ton énergie émotionnelle.
Apaise ton système nerveux
Le yoga est très efficace pour calmer ton système nerveux. Les pratiques de respiration profonde, de méditation et de relaxation incluses dans la plateforme t’aideront à réduire le stress, l’anxiété et l’agitation, créant un état de calme intérieur.
Développe ta résilience émotionnelle
En développant une plus grande résilience émotionnelle, tu seras mieux préparée à faire face aux défis de la vie. Cultive grâce au yoga une présence d’esprit et une stabilité émotionnelle qui te permettront de naviguer facilement à travers les hauts et les bas de la vie.
Qu’est-ce que tu retrouveras dans cet accompagnement en ligne de yoga E-Motion ?
Au travers 7 étapes clés, préserve ton équilibre physique/mental/émotionnel :
- Découvre plus de 4h de contenu vidéo et audio :
- des pratiques ciblées de yoga en vidéo (séances de +-20min pour s’intégrer facilement dans ton quotidien déjà bien chargé)
- des méditations guidées et exercices de respirations sous format audio à télécharger (à écouter où et quand tu en as besoin)
- Pour aller plus loin dans la thématique, tu bénéficies également d’un ebook illustré, à parcourir à ton propre rythme. A l’aide d’une approche holistique, basée essentiellement sur le yoga (et complétée par la pleine conscience, la sophrologie, l’aromathérapie,… ) ces pages proposent une mine d’informations pour comprendre ton mode de fonctionnement et ta sensibilité, afin de rencontrer ton émotion en toute confiance et te donner des pistes d’actions concrètes pour répondre à tes besoins.
- Et ce n’est pas tout ! Je t’offre également des bonus exclusifs pour compléter et enrichir ton expérience :
- 1 playlist propice à la libération des émotions
- 1 séance d’automassage en vidéo
- 1 sélection d’huiles essentielles pour soutenir ton équilibre émotionnel
- 15% de réduction sur les ateliers E-Motion (voir agenda ICI)
Pas encore convaincue ?
Tu souhaites un petit aperçu d’E-Motion ?
Je t’offre gratuitement un coffret découverte, dans lequel tu découvriras un petit ebook abordant les grandes thématiques de l’accompagnement, ainsi qu’un extrait d’une séance de yoga et de méditation sur le lâcher prise ! 🎁🎁🎁
Christel
“[…] J’ai réalisé que le programme en ligne pouvait réellement m’aider ! Comment ? Le suivre quand je le souhaite, où je le souhaite, en fonction de mes émotions et mes besoins, après une journée compliquée et que je ne souhaite pas me bouger à cause de notre « belle » météo belge ! Cette liberté est un vrai point fort ! […]”
Clélia
“Quelle joie de pouvoir pratiquer le yoga avec Mélanie. Elle est à l’écoute et ses cours m’ont permis de dépasser mes limites et de lâcher prise. Pendant toute la pratique, je rentre dans ma bulle et me focalise sur moi et mon bien-être. Merci pour ces beaux moments d’apprentissage Mélanie!!”
Célia
“Une parenthèse de bien-être dans la semaine, les cours de yoga de Mélanie sont aussi essentiels qu’originaux et remplis d’ondes positives. On respire, on médite, on étire tout et on bouge en douceur, souvent avec des huiles essentielles. […]
Je recommande +++”
Qui suis-je ?
Je suis Mélanie, une jeune femme rayonnante, professeur de yoga, thérapeute énergétique, et pourtant…
Moi aussi j’ai été prise dans cette spirale infernale : Je me suis laissée récemment engloutir par mes émotions et les imprévus de la vie. L’anxiété avait totalement épuisé mon organisme, mon système nerveux était clairement en PLS. (Ne dit-on pas que ce sont les cordonniers les plus mal chaussés ?)
Mais pourtant j’ai pris une décision importante : je refuse de laisser ces émotions devenir maîtres de ma vie ! Grâce aux outils précieux délivrés dans cet accompagnement, j’arrive aujourd’hui de plus en plus facilement à désamorcer les vieux schémas qui reviennent encore parfois me rendre visite.
Tu n’es pas ton émotion, mais tu peux agir sur ton système de pensées !
En apprenant à te connaître, en t’autorisant à regarder à l’intérieur de toi, tu décrypteras de en plus plus facilement les messages que ton corps essaye de te faire passer. Tu répondras plus aisément à tes besoins et tu auras le courage pour passer à l’action.
Prête à découvrir des clés pour préserver ton bien-être émotionnel ?
Un pas à la fois, ton quotidien pourra considérablement se transformer :
- Tu gagneras en énergie vitale.
- Tu t’autoriseras à lâcher-prise.
- Tu rééquilibreras ton système nerveux.
- Tes résistances et tes blocages se dissoudront.
- Ton énergie ne sera plus utilisée pour “survivre”, mais pour célébrer la vie !
L’invitation avec cet accompagnement E-Motion est de cultiver les bienfaits du yoga pour les transposer en dehors de ton tapis et en profiter tout au long de ta journée.
L’investissement pour un accès à vie ?
Seulement 78€ !
- Plus de 4 heures de pratiques ciblées :
- des séances de yoga en vidéos
- des méditations guidées sous format audio à télécharger
- des pratiques de respirations sous format audio à télécharger
- 1 ebook illustré afin d’aller à la rencontre de ton émotion et te donner des pistes d’action concrètes
- + des bonus exclusifs ! (valeur de + de 25€)
FAQ
Je n’ai jamais fait de yoga. Est-ce que je peux participer à cet accompagnement ?
Oui bien sur ! Chacun évolue à son propre rythme et adopte une approche bienveillante envers soi-même. Il n’y a ni ici aucune performance à atteindre !
Combien de temps ai-je accès au programme ?
La plate-forme est accessible à vie, il n’y a pas de limite de temps à ce programme.