Catégorie : Relaxation
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Savais-tu qu’il en existait deux catégories d’hypersensibilité ? Nous pouvons parler de sensibilité émotionnelle, mais également de sensibilité sensorielle. C’est vers cette dernière que nous allons nous concentrer ici, en nous reliant à nos 5 sens. Si comme moi tu es dotée d’une haute sensibilité, tu perçois certainement tout très intensément. Nos perceptions sont plus…
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Pour certaines d’entre vous, le fait d’être mise dans la case « d’hypersensible » est dérangeant. Pour moi, peu importe ! Appelez ça comme vous voulez, ou même ne l’appelez pas, ce n’est pas ce qui compte le plus. Le principal, c’est de s’accepter telle que vous êtes, avec la sensibilité qui vous est propre 🥰 (Comment…
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Comment accepter ce que je ne peux contrôler ? Je te propose 2 pratiques de méditation et yoga pour lâcher prise.
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Au cours de certaines séances de yoga, je vous ai proposé de travailler sur la cohérence cardiaque, un outil très efficace pour favoriser le recentrage, diminuer le stress, stabiliser ses émotions,… Simple à pratiquer, elle procure un bienfait immédiat. Concrètement, cette méthode 365, en quoi ça consiste ?Assis de manière confortable, le dos droit, on…