Ma routine matinale ?
Que j’ai bien dormi, ou pas. Que j’ai 1000 choses à faire, ou pas. Que je sois de bonne humeur, ou pas. Que je me sente en pleine forme, ou pas. (Que je sois enfermée dans le van car il pleut, ou pas…)
Il y a bien une chose à laquelle je ne déroge jamais depuis plusieurs années : ma pratique de yoga matinale, que j’aime appeler mon “morning flow”.
Et je ne te parle absolument pas de simples enchaînements d’étirements tel une gymnastique ! Non, cela va bien au-delà. La respiration, la conscience du mouvement, la connexion à soi,… C’est mon non négociable.
Lorsque je déroule mon tapis, je décide de m’offrir un moment privilégié. Parfois ça se limite à 5-10min. Ça ne doit pas forcément durer 1h !
Cette parenthèse matinale est pour moi la meilleure façon de démarrer ma journée et de bénéficier de la plus belle énergie possible.
Quels sont les bienfaits ?
- Je remets en quelque sorte « les compteurs à 0 ».
- Je réveille mon corps, j’ouvre mon cœur.
- Je dépose le flot continu et parfois contradictoire d’émotions qui m’habitent.
- Je me libère des tensions éventuelles, qu’elles soient physiques ou mentales.
- Je laisse décanter toutes mes préoccupations.
- Et puis surtout, je shifte instantanément mon énergie !!
Pour aller plus loin ?
J’aime y amener une intention, choisir vers quoi je souhaite aller pour le reste de la journée.
Et c’est là que le pouvoir des huiles essentielles entre en jeu. Je pourrais simplement évoluer sur mon tapis, c’est certain, et c’est déjà très puissant.
Mais depuis que j’ai eu l’occasion d’intégrer les huiles à ma pratique, je porte mes flows à une dimension supérieure. J’ai expérimenté les bénéfices de ces alliés naturels pour équilibrer mes émotions et faire irradier mon énergie vitale, et c’est un véritable game changer !
Challenge !!! Voilà ce que je propose :
- déroule ton tapis de yoga avec moi et tes huiles tous les matins
- seulement 10 petites minutes, pendant 10 jours
- on commence le 15 juillet !
En me rejoignant, tu recevras un lien te donnant accès à mon challenge en ligne, comprenant une séance par jour : Je te guide chaque matins au travers différents flows de yoga vinyasa et courtes méditations, et je t’explique comment intégrer simplement les huiles à ton quotidien.
Rien de bien compliqué, 0 prise de tête, 0 performance particulière ! Et puis bien entendu, laisse moi te réserver quelques petites surprises !
(Tu pourras dérouler ton tapis de yoga quand tu veux, d’où tu veux. Les séances seront en replay, et tu auras accès à la plateforme du challenge pendant 1an. N’hésite pas à poursuivre après les 10 jours pour ancrer pleinement cette routine dans ton quotidien.)
Pour participer :
- Option 1 : Challenge OFFERT en te procurant les huiles essentielles
Reçois ton accès au challenge en cadeau en te procurant ma sélection d’huiles essentielles, compléments alimentaires et soins du corps spéciale “Summer challenge – Morning flow” *.
Tu y trouveras :- l’HE de pamplemousse (anti-stress, coupe-faim, anti-cellulite)
- le kit yoga comportant 3 mélanges exclusifs d’HE (Arise – joie, optimisme, énergie ; Align – alignement, confiance, acceptation de soi ; Anchor – stabilité, apaisement, soutien)
- le mélange d’HE Super Mint en roll (rafraichissant, vivifiant)
- les compléments alimentaires Mito2Max (énergie, vitalité, endurance)
Envois moi par mail une preuve de ta commande, et je t’envois les accès au challenge !
(* Et si tu as déjà certains de ces produits, n’hésite surtout pas à m’écrire, je te proposerai une alternative)
- Option 2 : Challenge sans les produits
Tu ne souhaites pas intégrer les bénéfices des huiles mais tu aimerais quand même profiter du challenge, pas de problème ! Tu peux y avoir accès pour 15€.
Alors, challenge accepté ? Prête à observer et expérimenter à ton tour les bénéfices de ces mornings flows ?
On démarre ensemble le 15 juillet !