Une solution naturelle, rapide, économique et simple :

Une fois que tu t’es assuré de la qualité des huiles que tu utilises, tu découvriras de nombreux avantages à intégrer l’aromathérapie dans ton quotidien :

• Naturel et sécuritaire :
  L’aromathérapie est une approche douce et holistique. Les huiles essentielles proviennent de sources naturelles. Extraites de différentes parties de plantes, elles t’offrent un puissant soutien en influençant tes émotions et ton humeur.
  De plus, la grande majorité des médicaments que tu utilises au quotidien (pour soulager les maux de tête, une digestion difficile, des symptômes grippaux,…) peuvent être substituer par les principes actifs des huiles essentielles.

• Rapide, et économique :
  En utilisant des huiles essentielles de haute qualité, tu peux commencer à ressentir une réponse rapide dès l’ouverture du flacon et bénéficier presque instantanément de ses bienfaits. Une huile de grade thérapeutique est extrêmement puissante, et généralement 1 seule goutte est suffisante, au lieu des 8 à 10 gouttes d’une huile de moindre qualité. Sachant qu’un flacon de 15ml de DoTERRA contient +- 300 gouttes, cet investissement est finalement très économique !

• Simple :
  Le grand intérêt de l’aromathérapie est sa simplicité d’utilisation. Quelques notions de bases, comme les propriétés des huiles et leurs méthodes d’application, sont nécessaires pour intégrer au mieux les huiles essentielles dans ton quotidien. Mais ces connaissances sont très facilement assimilables. (Et en travaillant avec moi, je t’accompagne dans ce processus éducatif.)

• Complémentaire :
  Il n’y a aucune contre-indication à combiner plusieurs approches avec les huiles essentielles. Je te conseille d’ailleurs vivement cette complémentarité. Utiliser les huiles essentielles dans ta séance de yoga, durant tes méditations, lors de tes soins énergétiques,… amène une dimension supplémentaire à ta pratique et en élargit le spectre d’efficacité.

Pour qui ?

Contrairement aux idées reçues, si les huiles essentielles présentent une haute qualité comme celles de DoTERRA, elles s’adressent à tous ! Personne adulte, femme enceinte, bébé, enfant, animaux,…

Cependant, certaines précautions seront à prendre en considération pour les personnes les plus « fragiles ». Si tu as le moindre doute, je t’invite grandement à contacter ta conseillère DoTERRA qui t’indiquera des chartes de dilution et te redirigera vers des huiles plus douces et adaptées.

Comment utiliser les huiles ?

Plusieurs méthodes d’intégrations sont envisageables, selon les propriétés des huiles et les effets désirés. A nouveau, j’insiste bien que ces protocoles ne sont applicables que pour les huiles de très haute qualité comme celles de DoTERRA !

• Diffusion :
  La diffusion des huiles essentielles est peut-être la méthode la plus connue d’utilisation.
  • Diffuseur à ultrasons (réservoir que l’on remplit d’eau et où l’on y intègre quelques gouttes d’huiles essentielles) – la puissance des huiles est couplée à de l’eau.
  • Diffuseur à nébulisation (ajout uniquement de quelques gouttes d’huile dans le réceptacle) – conseillé pour une utilisation plus thérapeutique car l’huile est pure.

• Inhalation :
  Applique 1 goutte d’huile essentielle sur tes paumes de mains ou tes poignets, et prends quelques profondes respirations par le nez.

• Application cutanée :
  Les huiles essentielles sont absorbées très rapidement par ta peau et agissent en quelques secondes dans le corps en pénétrant dans ta circulation sanguine. (Elles restent jusqu’à 6h dans le corps).
  Précautions :
  Certaines huiles essentielles sont dermocaustique. Il sera alors nécessaire de les diluer au préalable dans de l’huile végétale.
  Il est également important de rappeler que les agrumes sont photosensibles, il est déconseillé de s’exposer au soleil dans les 12 à 24h après application.
  • Application en topique, sur les points de pulsions, les chakras, les méridiens
  • Application en massage pour rétablir l’homéostasie du corps (Voir soins AromaTouch)

• En interne :
  Certaines huiles peuvent être prises à l’oral. Là encore, elles pénètrent dans le corps via la circulation sanguine.
  • Une goutte dans un verre d’eau ou dans ta bouteille
  • Une goutte pour aromatiser tes plats et pimper des recettes
  • Une goutte dans une capsule végétale
  • Une goutte sur un morceau de sucre, une cuillère d’huile d’olive ou de miel

• Dans un bain :
  Pour un moment de relaxation intense, tu peux ajouter dans ton bain une poignée de sel d’Epson et quelques gouttes d’huiles essentielles diluées dans une grosse cuillère d’huile végétale pour éviter tout risque dermocaustique.

• Sur un support textile ou pierre de lave :
  A défaut de la diffusion ou de l’application cutanée, il est également possible d’appliquer une goutte sur ton oreiller ou ta couette par exemple. Il existe également des bijoux de support en pierre de lave.

(Je tiens cependant à préciser que je ne suis ni naturopathe, ni médecin. Toutes les informations délivrées proviennent de mes formations en aromathérapie, de mes recherches personnelles, de ma participation à des ateliers spécifiques et de mes propres expériences et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de la santé.)