Antoine, c’est mon compagnon de vie, mon binôme à toute épreuve. Développeur web, il n’a pourtant rien de la caricature du geek ! (Même si c’est grâce à lui que ce site existe. Encore merci pour ton aide mon chat !) Grand adepte des sports outdoor et principalement d’escalade, il s’est pourtant laissé convertir par le yoga en mars 2021. Du vinyasa à l’aérien en passant par le yoga acrobatique, toutes les occasions sont bonnes pour pratiquer ensemble.
J’ai joué à la journaliste après une de nos sorties escalade et l’ai interviewé sur le chemin du retour :
Depuis que je pratique régulièrement le yoga, j’ai constaté de nets progrès dans ma technique de grimpe. J’ai principalement gagné en souplesse et en précision.
Ma respiration est moins saccadée et ma progression dans une voie est plus calme. Je n’hésite plus à prendre des temps d’arrêt lorsque des repos sont disponibles.
De manière générale, je grimpe de manière plus fluide. Je vais maintenant au fond des mouvements, je tends les bras jusqu’au bout et profite des étirements. J’attrape les prises avec plus de précisions : ma main tombe pile poil au bon endroit, mes pieds tapent moins sur la paroi.
Mentalement, je suis focus sur ce que je fais, je suis décontracté, moins dans mes pensées. Je fais davantage attention à mon environnement et à la lecture des voies.
Prochain challenge ? Etre à l’aise dans un 7a !
